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食事量

最近、
やたらと、
食べる。

以前から
朝・昼・夕と
一日三食きちんと摂る習慣はついているのだが、
夕食の量がハンパなく多い。

間食は一切しないと断言できるレベルではあるが、
やはり夕食の量に加えて、
食べる時間に問題があることは
疑う余地は無い。

だいたい、夜10時くらいにバカ食いする。
この習慣がかれこれ5年ほど続いているが、
今まで現状維持してきたことのほうが
不思議である。

もしかして、
加齢による
基礎代謝の低下・・・・・・・????

最近、
忙しさを理由に、
筋トレもめっきり減ってるし。

やはり、
継続的な有酸素運動が不可欠なのか。
継続的な有酸素ギターは行っているが・・・ダメか。

そうだ。
青筋立てて、
大胸筋に全開で力込めて
無酸素運動しながらギターを弾いてみよう!!!
名付けて「無酸素ギター」
運動とギター練習の相乗効果が期待できる。
かな?



今、
ちょっとやってみたけど、
コレは弾けたもんじゃない。
なにより、
やってることも、
絵的にも、
頭悪そう(知性まるでなし)。

やっぱ、
地道に良好な生活習慣を定着させるしかないか・・・・。

明日、
先の筋トレギターで
筋肉痛になってたら、
ホンマ、情けない・・・・。
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